Hva står det om meg på nettet? Slik googler du deg selv ordentlig og ser det fremmede ser

Kort svar

For å se hva nettet sier om deg, søk på fullt navn i anførselstegn på Google og Bing, og legg deretter til by, arbeidsgiver, skole, gamle brukernavn, e-post og telefonnummer. Sjekk Google Bilder, de tre første sidene med resultater og personsøkenettsteder. Slå på Googles gratis verktøy Results about you for å få varsler når telefonnummer, adresse eller ID-numre dukker opp. Lås så ned profilene i sosiale medier, slett gamle kontoer og be om fjerning.

Viktige tall

• 70 %av dem som tar ansettelsesbeslutninger i USA, sier at firmaet bruker sosiale medier til å undersøke mulige kandidaterThe Harris Poll for Express Employment Professionals
• 40 %av amerikanske brukere av datingapper hadde søkt opp navnet til en date på nettet før de møttesYouGov
• 10 millioner+personer har brukt Googles verktøy Results about you til å finne og fjerne kontaktopplysningene sine fra SøkGoogle

Du vet sikkert hva som står på LinkedIn-profilen din. Du vet kanskje ikke at et personsøkenettsted viser hjemmeadressen din ved siden av navnet til moren din, at et foruminnlegg du skrev som 19-åring ligger på første side, eller at et gammelt profilbilde fortsatt dukker opp i Google Bilder. Andre ser den versjonen av deg før de i det hele tatt møter deg. Så hva står det om deg på nettet?

Folk sjekker faktisk. I en Harris Poll-undersøkelse for Express Employment Professionals sa 70 % av dem som tar ansettelsesbeslutninger i USA at firmaet bruker sosiale medier til å undersøke kandidater. Dater og nye kunder gjør det samme. Den gode nyheten: du kan gjøre de samme søkene selv på omtrent en time, og fikse det meste av det du finner.

Hvorfor bør jeg sjekke hva som står om meg på nettet?

Du bør sjekke fordi arbeidsgivere, utleiere, dater, kunder og svindlere søker på navnet ditt, og de vurderer eller går etter deg ut fra det som dukker opp. I en YouGov-undersøkelse sa 40 % av amerikanske brukere av datingapper at de hadde søkt opp navnet til en date på nettet før de møttes.

Det finnes en sikkerhetsside også. Telefonnummeret, e-posten, arbeidsgiveren og hjembyen din er akkurat det en svindler trenger for å få en phishingmelding til å virke ekte. Når du vet hva som er offentlig, vet du hva du bør låse ned.

Formelle bakgrunnssjekker ved ansettelse og utleie er noe annet. I USA må en arbeidsgiver som kjøper en bakgrunnsrapport, bruke et kredittopplysningsbyrå etter Fair Credit Reporting Act, og du har rett til å se rapporten og bestride den. Søkene under viser deg den uformelle siden: det hvem som helst kan finne gratis.

Hvordan googler jeg meg selv ordentlig?

Du googler deg selv ordentlig ved å søke på flere varianter av navnet ditt i anførselstegn, i et privat nettleservindu, og ved å lese lenger enn første side. Søk mens du er logget inn, er tilpasset deg, så et privat vindu bringer deg nærmere det en fremmed ser.

1. Åpne et privat vindu eller inkognitovindu og logg ut av Google.
2. Søk på fullt navn i anførselstegn: "Kari Nordmann". Anførselstegnene holder ordene sammen.
3. Legg til sammenheng en fremmed ville brukt: "Kari Nordmann" Bergen, "Kari Nordmann" sykepleier, "Kari Nordmann" Acme AS, "Kari Nordmann" Universitetet i Oslo.
4. Prøv alle varianter: mellomnavn eller initial, pikenavn, kallenavn (Jim og James) og vanlige feilstavinger.
5. Søk på kontaktopplysningene dine: e-postadressen i anførselstegn, telefonnummeret i to formater ("303-555-0142" og "3035550142") og gateadressen din.
6. Søk på gamle brukernavn og kallenavn på nettet. Gamertags og forumnavn lenker ofte tilbake til det ekte navnet ditt.
7. Les side én til tre, og klikk deretter på fanene Bilder, Nyheter og Videoer.
8. Gjenta på Bing og DuckDuckGo. De indekserer andre sider, så du kan finne resultater Google ikke viser.

Hvordan sjekker jeg bilder av meg selv på nettet?

Klikk på Bilder-fanen for hvert navnesøk, og gjør deretter et omvendt bildesøk på profilbildene du bruker mest. Last dem opp i Google Lens (kameraikonet i Google Bilder) eller Bing Visual Search. Dette viser hvor bildet ditt dukker opp, også på nettsteder du aldri har registrert deg på, og avslører falske profiler som bruker ansiktet ditt.

Kan jeg sette opp varsler for navnet mitt?

Ja. Lag et gratis Google-varsel på google.com/alerts for navnet ditt i anførselstegn, og for navnet ditt sammen med byen. Google sender deg en e-post når nye sider nevner deg. Kombiner det med Results about you, som vi går gjennom under, for telefonnummer, adresse og ID-numre.

Hvordan kan jeg se hva en fremmed ville funnet om meg?

Den raskeste måten å se hva en fremmed ville funnet, er å gjøre samme type personsøk som de ville gjort, på deg selv. Google viser én side om gangen. Et personsøk samler bitene i én oversikt, så du ser hvor lett noen kan koble navnet ditt til jobben, byen, telefonnummeret og kontoene dine i sosiale medier.

Et «Sjekk deg selv»-søk hos Search A-Z tar utgangspunkt i fullt navn og land, pluss valgfrie opplysninger som by, e-post eller telefon. Rapporten viser hvor sikre vi er på at vi har funnet riktig person, og deretter hva som er offentlig synlig: nåværende jobb og firma, arbeidshistorikk, utdanning, offentlige sosiale og profesjonelle profiler, og nyheter og omtaler fra et søk på nettet i sanntid. Den sjekker også om telefonnummeret og e-posten din ser ekte ut eller er knyttet til svindelrisiko, og markerer eventuelle offentlige varsler om svindel knyttet til navnet ditt. Søk i USA kan inkludere offentlige registre som tidligere adresser, telefonnumre og alder. I Storbritannia og Europa er resultatene begrenset til profesjonell og offentlig informasjon fra nettet. Hvis vi ikke finner deg, står det i rapporten, og det er også nyttig å vite.

Hva er Googles verktøy Results about you, og hva gjør det?

Results about you er et gratis verktøy fra Google som skanner Søk etter dine personlige kontaktopplysninger og offentlige ID-numre, varsler deg når de dukker opp, og lar deg be Google om å fjerne resultatene. Google sier at mer enn 10 millioner personer har brukt det. I februar 2026 utvidet Google verktøyet til å dekke førerkort-, pass- og personnumre (Social Security), først i USA.

Slik bruker du det, per oktober 2026:

1. Åpne Google-appen, trykk på profilbildet ditt og velg Results about you, eller gå til Googles hjelpeside for Results about you og følg lenken.
2. Skriv inn navnet ditt, kallenavn og pikenavn, pluss telefonnumrene, hjemmeadressene og e-postadressene du vil overvåke. Du kan også legge til ID-numre.
3. Slå på varsler på e-post eller i appen. Google sier at de første resultatene kommer i løpet av noen timer.
4. Åpne fanen Til gjennomgang, sjekk hvert resultat og trykk på Be om fjerning for dem du vil ha bort.
5. Følg med under Forespørsler om fjerning. Google sender deg en e-post om hver forespørsel ble godkjent.

Fjerning skjuler bare resultatet i Google Søk. Selve siden ligger fortsatt på nettet, og andre søkemotorer kan fortsatt vise den. Google fjerner som regel heller ikke resultater fra nyhetssider, offentlige nettsteder eller utdanningsnettsteder. For å slette kilden må du kontakte nettstedet, og det går vi gjennom i guiden om å fjerne deg fra personsøkenettsteder.

Storbritannia og EU/EØS: Results about you rulles bare ut i noen markeder. Uansett hvor du bor, kan du bruke Googles skjema for fjerning av personopplysninger ved doxing, ID-numre, bankopplysninger og kontaktopplysninger som er delt uten samtykke. I Storbritannia, EU og EØS, også i Norge, kan du dessuten be Google om å fjerne utdaterte eller irrelevante resultater om deg etter personvernreglene.

Er jeg oppført på personsøkenettsteder og persondatasider?

Bor du i USA, er du nesten helt sikkert oppført på personsøkenettsteder, som lager profiler fra offentlige registre, markedsføringslister og gamle kataloger. Personvernmyndigheten i California sier at mer enn 600 datameglere er registrert i den delstaten alene.

Søk på navn og by direkte på de store: Whitepages, Spokeo, BeenVerified, TruePeopleSearch, FastPeopleSearch, Radaris og PeopleConnect-familien (Intelius, TruthFinder, Instant Checkmate). Se etter:

• Den nåværende hjemmeadressen din, eller en fra de siste årene
• Mobilnummeret og den private e-postadressen din
• Navn på slektninger, partnere eller romkamerater
• Alderen din eller nøyaktig fødselsdato
• Gamle adresser som knytter deg til et tidligere forhold

I Storbritannia er hovedkilden den åpne versjonen av valgmanntallet, som firmaer kan kjøpe. Du kan reservere deg gjennom kommunen uten at det påvirker stemmeretten din. Land i EU og EØS har langt færre personsøkenettsteder fordi GDPR begrenser dem, men sjekk bedriftskataloger som viser hjemmeadressen din hvis du driver et enkeltpersonforetak.

Hvordan sjekker jeg personverninnstillingene mine i sosiale medier?

Du sjekker personvernet i sosiale medier ved å se hver profil som en fremmed som ikke er logget inn, og deretter stramme inn hvem som kan se innleggene, vennelisten, bildene og kontaktopplysningene dine. Hver plattform har et forhåndsvisningsverktøy:

Sjekk også hva andre legger ut om deg. Taggede bilder, en partners offentlige profil eller resultatsiden til en løpeklubb kan avsløre rutinene og nabolaget ditt selv om dine egne kontoer er låst.

Hvordan finner jeg gamle kontoer jeg har glemt?

Du finner gamle kontoer ved å søke i innboksene dine etter registreringseposter, sjekke hvilke apper som er koblet til innloggingene dine hos Google, Apple og Facebook, og slå opp e-posten din på Have I Been Pwned. Glemte kontoer er en risiko for både omdømmet og sikkerheten, fordi de ofte bruker gamle passord.

• Søk i alle e-postadresser du har brukt, etter «velkommen», «bekreft kontoen din» og «bekreft e-postadressen din» (og de engelske variantene «welcome» og «verify your account»).
• Gå gjennom koblingene for «Logg på med Google» og «Logg på med Apple» i kontoinnstillingene, og fjern det du ikke lenger bruker.
• Sjekk passordbehandleren eller de lagrede passordene i nettleseren etter nettsteder du har glemt.
• Søk på gamle brukernavn på Google for å finne profiler på forum, blogger og spillplattformer.
• Slett kontoer du ikke trenger, i stedet for bare å la dem ligge ubrukt.

Hvis e-posten din dukker opp i et datainnbrudd, følg stegene for å sjekke om opplysningene dine er lekket, og bytt de passordene først.

Hva bør jeg gjøre med det jeg finner?

Hva du gjør, avhenger av hvem som kontrollerer siden. Fiks det du eier først, og be deretter andre om å fjerne eller rette det de kontrollerer.

Å løfte fram godt innhold fungerer sammen med fjerning. En komplett LinkedIn-profil, en enkel personlig nettside eller en profesjonell bio på arbeidsgiverens nettside rangerer ofte over gammelt rot når noen søker på navnet ditt. Hvis noen gjør en bredere sjekk av deg, forklarer vi i guiden om personsøk og bakgrunnssjekk hva hver av dem lovlig kan vise.

Search A-Z viser også offentlig informasjon, og du kan når som helst fjerne deg fra rapportene våre med det gratis skjemaet for reservasjon.

Hvor ofte bør jeg google meg selv?

Google deg selv hver tredje til sjette måned, og før store øyeblikk: et jobbsøk, et nytt forhold, oppstart av en bedrift eller en offentlig rolle. Varsler fra Google Alerts og Results about you dekker tiden imellom. Personsøkenettsteder oppdaterer dataene sine jevnlig, så en oppføring du har fått fjernet, kan komme tilbake.

Kort oppsummert

Søk på navnet ditt slik en fremmed ville gjort: i anførselstegn, med by og arbeidsgiver, på Google, Bing og i bildesøk. Slå på Results about you, reserver deg hos personsøkenettstedene som viser hjemmeadressen din, stram inn innstillingene i sosiale medier og slett gamle kontoer. Gjenta noen ganger i året, for det digitale fotavtrykket ditt vokser selv når du ikke gjør noe.

Ofte stilte spørsmål

Hvordan ser jeg hva som står om meg på nettet?

Søk på fullt navn i anførselstegn på Google og Bing i et privat vindu, og legg deretter til by, arbeidsgiver og skole. Søk på e-posten og telefonnummeret ditt, sjekk bilderesultatene, søk deg selv opp på personsøkenettsteder og slå på varslene i Googles Results about you.

Er det rart å google seg selv?

Nei. Det er grunnleggende personvernhygiene. Arbeidsgivere, dater og kunder søker på navnet ditt, så du bør vite hva de finner. Å sjekke hjelper deg også å oppdage falske profiler, lekkede kontaktopplysninger og gamle innlegg du vil fjerne.

Hva er Google Results about you?

Et gratis verktøy fra Google som overvåker Søk etter telefonnummeret, hjemmeadressen, e-posten og de offentlige ID-numrene dine, varsler deg når de dukker opp og lar deg be om fjerning. Det skjuler bare resultater i Google; den opprinnelige siden ligger fortsatt på nettet.

Kan jeg fjerne opplysningene mine helt fra internett?

Ikke helt, men du kan fjerne mye. Slett dine egne gamle kontoer, reserver deg hos personsøkenettsteder, be Google om fjerning og bruk personvernlover som Californias Delete Act eller GDPR i Storbritannia, EU og EØS. Se guiden vår om fjerning.

Hvorfor dukker adressen min opp når jeg googler meg selv?

Som regel fordi et personsøkenettsted eller en datamegler har laget en profil fra offentlige registre, eiendomsregistre eller markedsføringsdata, og Google har indeksert den. Reserver deg på det nettstedet, og be deretter Google fjerne resultatet via Results about you.

Får noen vite det hvis jeg søker dem opp?

Søk på Google og hos Search A-Z vises ikke for personen. LinkedIn er unntaket: der kan profilbesøk vises med mindre du surfer i privat modus.

Kilder

1. Express Employment Professionals og The Harris Poll: undersøkelse om sosiale medier og rekruttering
2. YouGov: brukere av datingapper, bakgrunnssjekker og sikkerhet
3. Google: Results about you utvides til offentlige ID-numre (februar 2026)
4. Google Søk Hjelp: finn og fjern personlig kontaktinformasjon i Google-søkeresultater
5. Google Søk Hjelp: fjern personlig identifiserbar informasjon eller doxing-innhold
6. California Privacy Protection Agency: DROP og registeret over datameglere

Tallene er de nyeste hver kilde hadde publisert da denne guiden ble oppdatert. Rapporterte svindeltap er et minimum: det meste av svindel blir aldri meldt.